• SALA ATTREZZI

    strength, speed, stamina

    fornita di macchine Technogym e, in esclusiva per tutta la provincia di Pordenone, Kinesis Station®, la nuova categoria di attrezzi basata su Full GravityTechnology®.

  • SPINNING

    SPINNING

    È un’attività aerobica/anaerobica di gruppo su bicicletta fissa. Grazie ad un buon programma di allenamento, si possono migliorare tutti i parametri utili a raggiungere una condizione fisica e mentale ottimale.

  • PILATES

    Vieni a provare!
    Il Pilates è una filosofia del movimento che potenzia le capacità motorie, migliora la circolazione e riequilibra la muscolatura.
    TUTTI I MERCOLEDÌ dalle 10:00 alle 10:50

  • GAG

    È una recente tecnica di fitness appositamente studiata per tonificare e modellare le zone dei glutei, degli addominali e delle gambe nonché aumentarne la forza. La tecnica G.A.G. permette anche di bruciare il grasso superfluo e migliorare la microcircolazione delle gambe per combattere gli inestetismi della cellulite.

  • WALKING

    fitness cardiovascolare
    WALKING

    Il corso di WALKING è una camminata in salita e ettuata su tapis roulant meccanico che, al contrario degli altri tapis, si muove per e etto esclusivo del nostro sforzo, ideale per tonificare gambe, glutei, resistenza aerobica e dimagrimento.

  • ZUMBA

    ZUMBA

    Zumba È una lezione fitness di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica, mixati con i movimenti tradizionali dell’aerobica. Ha come obbiettivo principale creare un alto consumo calorico grazie alla sua intensità variabile, inoltre le musiche e le coreografie hanno lo scopo principale di divertire il praticante in modo da fargli dimenticare lo sforzo fisico.

  • FUNCTIONAL TRAINING

    FUNCTIONAL TRAINING

    L’allenamento funzionale è oggi un allenamento di estrema completezza e di grande impatto emotivo, che garantisce fidelizzazione e spirito di gruppo. Gli esercizi sono di carattere globale e funzionale, l’attivazione metabolica raggiunge alti livelli; si allena, oltre la forza, anche la coordinazione e la destrezza.

  • KICK BOXING

    KICK BOXING

    La kick boxing Ispirato alle arti marziali e agli sport da combattimento, la kick boxing rappresenta una disciplina dal grande effetto allenante e dalla forte componente emotiva. Grazie ai semplici ed intensivi movimenti, si può creare una lezione suggestiva e divertente, molto utile per bruciare calorie.

  • BODYPUMP

    BODYPUMP

    È un’attività che simula l’allenamento in sala attrezzi, quindi pura tonificazione del vostro corpo, svolto a ritmo di musica mediante l’utilizzo di bilancieri, elastici, manubri e spring energie. La guida di un istruttore e la scelta personalizzata del carico di lavoro sono la fonte di ispirazione al raggiungimento in tempi rapidi dei risultati per i quali si frequenta il corso.

  • XCROSS

    NOVITA’ IN ARRIVO!
    Gli allenamenti di XCross prevedono allenamenti eseguiti ad alta intensità per raggiungere una prestanza fisica totale, e rendere le persone pronte a ogni genere di sfida fisica.

     

  • CORE TRAINING

    E’ allenamento pensato per rinforzare e stabilizzare i muscoli dell’addome (retto dell’addome, addominali, trasverso, quadrato dei lombi, pavimento pelvico), nonché di migliorare il tono muscolare, l’equilibrio e la stabilita’.

  • TRX

    E’ un allenamento che rientra nelle discipline del training funzionale.
    Il TRX sfrutta il peso corporeo di chi si allena e il fatto di poter assumere differenti posizioni permette di modulare lo sforzo fisico e il gradi di difficoltà dell’esercizio.